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Choconana? Sim, a famosa combinação de banana e chocolate tem esse nome! E viemos com essa dica de sobremesa saudável e super prática com apenas 3 ingredientes, que fica pronta em 2 minutos! Além de tudo, ela tem 8g de proteína (por mais que não pareça)! Demais, né? INGREDIENTES - 180g de banana cortada em rodelas - 60g de Pasta de Amendoim com Chocolate Belga Pitada Natural - 10g de Cacau Nibs Pitada Natural MODO DE PREPARO: Disponha as rodelas de banana em tacinhas de sobremesa, coloque metade da Pasta de Amendoim com Chocolate Belga em cada uma e cubra com Cacau Nibs! RENTIMENTO: 2 sobremesas de 125g MACROS por taça: 300 kcal Carboidratos – 35,2g Gorduras – 14,3g Proteínas – 8g Fibras – 3,8 Curtiu? Não esquece de salvar e marcar a nossa #pitadanatural pra vermos você fazendo todas as receitas! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/mJKz9Byo3as. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CSILeF2n6Rx/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Quem diria que esse legume tão subestimado iria fazer tanto SUCESSO no meio de todas essas receitas gostosas aqui do feed, né? Pois mês passado ele foi o vencedor haha Então, para enaltecer ainda mais, trouxemos essa opção de salada super diferente e com um sabor único da culinária oriental (afinal, se tem um legume que combina com receitas orientais, esse legume é o repolho). Ah, e no vídeo ainda tem um truque que facilita o corte dele em cubinhos, quem já viu? INGREDIENTES - 150g de repolho cortado em quadradinhos - 1 colher (café) de sal - 50g de cebola em tiras - 12g de gengibre descascado e picado - 1 colher (sopa) de Japonesa Pitada Natural - 15g de Shoyu Pitada Natural - 10g de óleo de gergelim MODO DE PREPARO: 1. Coloque para dourar levemente a cebola e o gengibre com um fio de azeite em fogo baixo; 2. Higienize o repolho e corte em cubos. Em seguida já coloque na frigideira para refogar brevemente, adicione o sal e o Japonesa Pitada Natural e mexa por 2 minutos. Desligue o fogo; 3. Passe para o prato em que irá servir, finalize com o Shoyu Pitada Natural, o óleo de gergelim e um toque a mais de Japonesa para deixar a salada ainda mais linda! Deixe na geladeira por 20 minutos para esfriar, ou pode comer quente também, como preferir. RENDIMENTO: 4 porções de 50g MACROS por porção: 38 kcal Carboidratos – 3,3 g Gorduras – 2,4 g Proteínas – 0,9 g Fibras – 1 g Queremos ver sua salada, então quando postar marca #pitadanatural VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CZINWKhJwEQ/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Já comeu alho poró cortado assim? Diferente, né? Fica demais e é uma opção muito legal para variar o cardápio da salada! Agora com o calor por perto fica super interessante fazer saladas com toque de fruta, então trouxemos a manga para dar esse colorido lindo ao prato e um frescor melhor ainda. Além disso, um ingrediente especial é o Gengibre Pitada Natural, ele traz um sabor marcante, levemente picante que acentua ainda mais os sabores dessa salada. INGREDIENTES SALADA: - 2 talos de alho poró (150g) - 150g de manga picada em cubos - 150g de tomate cereja - 2 colheres de sopa de coentro picado - 100g de pepino picado - 20g de azeite de oliva - 40g de vinagre - 1 colher de sopa rasa de Sal, Cebola e Salsa Pitada Natural - 1 colher de chá de Gengibre Pitada Natural (fica a seu critério colocar mais, depende da preferência) MODO DE PREPARO: 1. Primeiro de tudo, higienize bem todos os alimentos! Em seguida, corte as folhas do alho poró, pois usamos apenas a parte clara do talo. Corte então ao meio no sentido do comprimento e, se o talo for muito comprido, corte ao meio horizontalmente. Agora faça cortes bem finos no sentido vertical, para ficar como “palitinhos” mesmo; 2. Pique a manga e o pepino em cubos pequenos e os tomates cereja ao meio. Pique bem as folhas de coentro. Coloque tudo no prato onde irá servir junto com o alho poró; 3. Prepare o molho misturando o azeite, vinagre e temperos Pitada Natural. Misture muito bem e coloque na salada. Misture tudo em seguida e leve para a geladeira por 20 minutos antes de servir! Delíciaaaa! Depois nos conta o que achou! 4. Coloque as folhas de salsinha por cima e finalize com parmesão em lascas ou ralado! Prontinho para servir! RENDIMENTO: 6 porções de 100g MACROS por porção: 76,5 kcal Carboidratos – 10,7 g Gorduras – 3,3 g Proteínas – 1 g Fibras – 1,9 g Posta a receita quando fizer nos marca @pitadanatural que estamos curiosos com o que você vai achar dessa lindeza de salada! Já salva aqui pra não esquecer de fazer. VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/Vapfr6WJhBw. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CW39iLEpDIu/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

O feijão mais lindinho e perfeito para uma bela salada rápida e prática? Quem concorda? Essa é aquela ideia de salada saborosa, nutritiva, com pouco (e bons!) ingredientes e com várias dicas de como comer (prova com um pãozinho tostado e nos conta). E dessa vez colocamos um tempero mais inusitado para saladas: o Tio do Churrasco, que tem tudo a ver com um belo feijão! E juramos que ficou divino! É legal variar assim os sabores. INGREDIENTES - 350g de feijão fradinho cozido al dente - 15g de azeite de oliva - 1 colher (sopa) de Sal com Limão Siciliano Pitada Natural - ½ colher (sopa) de Tio do Churrasco Pitada Natural - Sumo de meio limão tahiti - 3 colheres (sopa) de salsinha fresca picada - 60g de cebola em meias luas bem finas MODO DE PREPARO: Não tem maneira mais certa de explicar: uma tigela, coloque todos os ingredientes e mistuuura muito bem. Deixe curtir na geladeira por 15 minutos e sirva em seguida! Vale comer como acompanhamento na refeição ou até mesmo como um lanche no pãozinho. É só passar uma camada de Pasta de Macadâmia no pão tostadinho, colocar a salada por cima, esmagar (ou não) levemente com um garfo e pronto... hmmmm delícia! Lanchinho rápido, nutritivo e muuuuito gostoso! RENDIMENTO: 5 porções de 75g MACROS por porção: 88 kcal Carboidratos - 11,7 g Gorduras - 2,8 g Proteínas - 3,9 g Fibras - 14 g Então salva aqui a ideia e nos mostra quando fizer, marcando @pitadanatural pra exibir a sua versão dessa salada linda! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/eZkq45BnzcQ. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CYUtjHTDkve/ Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Tão rapidinha e fácil de fazer, mas super diferente pra você servir à mesa e variar o preparo dos legumes de todo dia! Essa salada de abobrinha pede fatias finas usando o descascador e um tempero bem conhecido por muitos de vocês: Italiano e o Sal com Cebola & Salsa. INGREDIENTES SALADA: - 1 abobrinha (usamos 300g de uma abobrinha grande) - suco de 1 limão - 3 colheres (sopa) de azeite de oliva - 1 colher rasa (sopa) de Sal com Cebola & Salsa Pitada Natural - ½ colher (sopa) de Italiano Pitada Natural - Salsinha fresca a gosto - 20g de parmesão MODO DE PREPARO: 1. Higienize bem a abobrinha. Com um descascador, faça fatias bem finas no sentido do comprimento até atingir as sementes e reserve; 2. Prepare o tempero com o limão, azeite, Sal e Italiano misturando bem; 3. Em uma vasilha misture bem as fatias de abobrinha com o tempero e em seguida sirva em um prato; 4. Coloque as folhas de salsinha por cima e finalize com parmesão em lascas ou ralado! Prontinho para servir! RENDIMENTO: 3 porções de 110g MACROS por porção: Calorias – 167 kcal Carboidratos – 6g Gorduras – 14,3g Proteínas – 3,5g Fibras –1,4g Vem ver a receita completa e como preparar. Quando fizer marca #pitadanatural pra nos deixar só na vontade! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Acesse o link e veja o passo a passo da receita: https://youtu.be/9oIwDVPH6xU. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CX828O-jas_/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Começando o ano com uma ideia de salada deliciosa com ingredientes que ainda não tinham aparecido por aqui: a ervilha torta e o cuscuz. Juntos ficaram perfeitos nessa salada super diferentona que você vai amar, certeza. A ervilha torta é saborosíssima e linda, além de dar uma crocância e um toque tão especial que ninguém resiste. E pra quem torce o nariz pra saladas, o cuscuz faz a receita nem parecer salada! Haha! Para não falar no toque especial da nossa Granola Salgada que deixa tudo mais saboroso e nutritivo! INGREDIENTES - 1 dente de alho - 15ml de vinagre de maçã - 1 colher (sopa) de azeite de oliva - 1 colher (chá) de Sal com Limão Siciliano Pitada Natural - 150ml de água quente - 100g de cuscuz - 150g de ervilha torta - 1 colher (chá) de Sal com Cebola e Salsa Pitada Natural - 80g de pimentão laranja ou vermelho - 50g de Granola Salgada de Alecrim + Cúrcuma Pitada Natural MODO DE PREPARO: 1. Pique o alho e misture com o azeite, o vinagre, o Sal com Limão e a água. Em uma tigela, misture o cuscuz com essa mistura, tampe ou cubra com plástico filme e deixe descansar por 15 a 20 minutos; 2. Antes de começar as ervilhas, precisamos retirar uma fibra quebrando o cabinho de cima e puxando ao longo dela, retirando esse “fiozinho” que atrapalha mais na hora de comer; 3. Higienize e seque as ervilhas e leve para refogar rapidamente em fogo médio, colocando-as na frigideira bem quente com um fio de azeite, e temperando apenas com o Sal com Cebola e Salsa Pitada Natural. Mexa para que refoguem igualmente por apenas 3 minutinhos; 4. Hora de montar a salada! Esfarele o cuscuz e coloque no prato onde irá servir, adicione a ervilha, o pimentão cortado em tiras, e a Granola Salgada Pitada Natural. Misture bem e finalize com um pouquinho mais da Granola pois ela deixa a salada linda demais! Sirva e seja feliz! RENDIMENTO: 4 porções de 110g MACROS por porção: 230 kcal Carboidratos - 33,5 g Gorduras - 7,4 g Proteínas - 7,2 g Fibras - 5,4 g Bora salvar a receita, fazer em casa e nos marcar @pitadanatural que adoramos ver vocês preparando essas delícias! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/L0xhekqMzAY. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CYUtjHTDkve/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Aquela salada super nutritiva e que super combina com o calor que tá começando a fazer, além de ser linda e colorida! O grão-de-bico é o astro da receita. Rico em proteínae fibras, ajuda na saciedade, é um dos melhores ingredientes para tornar uma salada completas em macronutrientes. E ela fica completa em sabor com o nosso tempero Argentina junto do Sal com Limão Siciliano! INGREDIENTES - 50g de cebola roxa - 100g de tomate cereja - 70g de salsão - 350g de grão-de-bico cozido - 2 colheres de sopa de salsinha picada - 20g de azeite de oliva - 30ml de vinagre - 1 colher de sopa de Argentina Pitada Natural - 1 colher de sopa de Sal com Limão Siciliano Pitada Natural MODO DE PREPARO: 1. Primeiro corte a cebola em rodelas finas e deixe na água gelada enquanto prepara o restante da receita; 2. Já prepare o molho misturando o azeite, o vinagre e os temperos Pitada Natural. Reserve; 3. Em uma frigideira com um fio de azeite grelhe os grãos-de-bico (eles já devem estar cozidos) até dourarem; 4. Corte os tomates cereja ao meio e pique o salsão. Adicione todos os ingredientes no prato em que irá servir, a salsinha e o molho preparado. Misture muito bem e leve à geladeira por 20 minutos antes de servir! RENDIMENTO: 5 porções de 90g MACROS por porção: 116 kcal Carboidratos – 12,7g Gorduras – 5,3g Proteínas – 4,5g Fibras – 5,6g Pra não esquecer de fazer e postar com a #pitadanatural, já salva, pois queremos ver como ficou a sua! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/H0o4ey0U7VE. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CUYX2HQlBiz/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Mais uma ideia de receita natalina! A ceia de Natal combina muitos pratos agridoce, não é? Hoje trouxemos uma ideia de salada cremosa, agridoce e muito refrescante, que é ideal para o nosso natal sem neve! Essa salada é toda crua e rápida de fazer. Fica cremosa por conta do molho à base de Pasta de Macadâmia e agridoce por causa do Cranberry, imagina só esse sabor todo? Você pode servir em cumbuquinhas ou em um prato como acompanhamento. Mas confessamos que dá vontade de comer como um lanchinho de tão gostosa que é! Inclusive ela pode mesmo virar o recheio de um sanduíche rápido! INGREDIENTES SALADA: - 100g de repolho roxo - 150g de repolho branco - 70g de cenoura ralada - 40g de nozes picadas - Suco de ⅓ limão siciliano - 30ml de vinagre de maçã - 80g de Cranberry Desidratada Pitada Natural INGREDIENTES MOLHO: - 80g de Pasta de Macadâmia Integral Pitada Natural - Suco de ½ limão - 1 colher de sopa de mostarda dijon - 1 colher de sopa de Sal, Cebola & Salsa Pitada Natural - 1/2 colher de sopa de Italiano Pitada Natural - 50ml de vinagre de maçã - 25g de Cranberry Desidratada Pitada Natural - 3 colheres de sopa de azeite de oliva - Nozes e alecrim para decorar (opcional) MODO DE PREPARO: 1. Higienize os repolhos e fatie no mandolin em espessura bem fina, dentro de uma vasilha. Acrescente o restante dos ingredientes da salada e misture bem. Reserve; 2. No liquidificador ou mixer bata os ingredientes do molho. As cranberries adoçam e deixam com uma cor linda! 3. Misture o molho pronto com a salada e sirva como acompanhamento ou em ramequins, finalizando com mais nozes e um ramo de alecrim, fica um charme! RENDIMENTO: 4 porções de 130g Calorias – 415 kcal Carboidratos – 30g Gorduras – 31g Proteínas – 4g Fibras – 4,7g A gente vai amar ver essa salada na mesa na sua casa, então não esquece de marcar a gente @pitadanatural no Instagram quando fizer! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Acesse o link e veja passo a passo da receita: https://youtu.be/w684CAktKMc Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CXhJknipkcA/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Mais uma das receitas preferidas desse feed: RISOTO! Dessa vez trouxemos uma opção bem incrível de cogumelos e fácil, com um truque no caldo que vai dar toda a diferença! Usamos o funghi secchi e shimeji branco, mas você pode adaptar (ou melhor ainda, acrescentar) os cogumelos que preferir! Para o caldo fizemos uma misturinha com o indispensável Caldo de Legumes da Vovó Pitada Natural junto com infusão de funghi secchi! Dá pra imaginar o sabor?! INGREDIENTES: - 1,5L de água para o caldo - 25g de funghi secchi - ½ colher de sopa de Caldo de Legumes da Vovó Pitada Natural - 200g de arroz arbório - 50g de cebola picada - 15g de azeite - 150ml de vinho branco seco - 1 colher de sopa de Sal, Cebola e Salsa - 70g de parmesão ralado - 40g de manteiga - 120g de shimeji branco MODO DE PREPARO: 1. Prepare o caldo em uma panela com a água, o funghi (lavado rapidamente em água corrente) e o Caldo de Legumes da Vovó até ferver; 2. Após o caldo estar pronto, “pesque” os funghis e leve para refogar em outra panela com o azeite e a cebola. Adicione o arroz em seguida e mexa até ele ficar com as paredes mais translúcidas. Nesse momento adicione o vinho, mexendo bem até o vinho secar; 3. Dê a primeira hidratada com o caldo, adicionando 2 a 3 conchas (coando com peneira) e coloque o sal. Misture. Aguarde o arroz ir secando e repita a hidratação até estar al dente. Você deve estar sempre mexendo com uma colher para que o arroz solte o amido e deixe o risoto com aquela cremosidade que a gente ama; 4. Quando alcançar esse ponto, coloque mais 1 ou 2 conchas de caldo, acrescente os cogumelos (lavados rapidamente) e o parmesão, misture enquanto o queijo derrete; 5. Desligue o fogo e coloque a manteiga gelada, mexendo rápido para causar uma emulsão da manteiga e dar uma textura aveludada! Já pode servir e se maravilhar com essa explosão de sabores! RENDIMENTO: 4 porções de 250g MACROS por porção: 336 kcal Carboidratos – 36,8g Gorduras – 15,7g Proteínas – 12g Fibras – 1g Queremos ver o seu risoto, marcando a nossa #pitadanatural e compartilhando sua experiência conosco! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. https://youtube.com/shorts/a2mYeVcpmOc. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CUAkC1eFoA4/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Essa receita é especial para mostrar como o Caldo de Legumes da Vovó vai facilitar qualquer preparo de risoto! Vejam que fácil e que delicioso que fica! Sempre que vamos fazer um risoto, antes de tudo precisamos preparar um caldo para poder hidratar o arroz ao longo do cozimento. Ou seja, pegamos váriooos ingredientes, fervemos por, pelo menos, 45 minutos e só então podemos começar a receita de fato. Só que com o nosso Caldo de Legumes da Vovó, é só diluir ele na água quente e partir pra receita! INGREDIENTES: - 2 colheres de sopa de Caldo de Legumes da Vovó Pitada Natural - 1,5 litros de água - 1 cebola pequena picada (80g) - 20ml de azeite de oliva - 300g de arroz arbório - 250ml de vinho branco seco - 250g de palmito de sua preferência - 50g de manteiga gelada MODO DE PREPARO: 1. Em uma panela, coloque para ferver 1,5L de água. Assim que tiver fervido, adicione o Caldo de Legumes da Vovó, misture e desligue o fogo; 2.Em outra panela, sempre em fogo baixo-médio, refogue rapidamente a cebola no azeite, coloque o arroz e refogue. Assim que as bordinhas do arroz começarem a ficar transparentes, adicione o vinho branco e mexa até que tenha secado; 3. A partir desse momento, você começa a hidratar o arroz com o caldo da outra panela. Pegue duas conchas do caldo e despeje no arroz, coando com uma peneira e mexendo sempre. Coloque o sal. Assim que o caldo quase secar, adicione mais duas conchas, e assim por diante e até estar no ponto; 4. Adicione uma última concha ou o que bastar para não secar totalmente o arroz, ele precisa estar molhadinho. Coloque o palmito e o queijo. Mexa até o queijo derreter; 5. Desligue o fogo e adicione a manteiga gelada, agora mexendo um pouco mais rápido até ela derreter totalmente e deixar super cremoso. O risoto está pronto e maravilhoso, pode servir e se deliciar! RENDIMENTO: 10 porções de 180g MACROS por porção: 195kcal Carboidratos – 26g Gorduras – 7,9g Proteínas – 4,8g Fibras – 1,2g Salva pra ontem e marca #pitadanatural quando fizer que queremos ver tudo! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Acesse o link e assista passo a passo da receita: https://youtube.com/shorts/zSGlU3wL6YM?feature=share. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CRXQJo_HW_f/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Esse rolinho além de lindo, é super fácil de fazer e fica uma delícia. Se você quiser, pode substituir o tofu por ricota! Essa receita é super versátil e cabe em qualquer ocasião. Salva agora pra não esquecer e posta nos marcando @pitadanatural no instagram que queremos ver sua mesa com essas lindezas! INGREDIENTES: - 130g de abobrinha crua em fatias longas - 1 colher de sopa de Italiano Pitada Natural - Suco de meio limão - 1 colher de sopa de Sal com Alho Pitada Natural - 40g de cebola picada - 1 colher de sopa de azeite de oliva - 60g de tomates grape picados em quartos - 80g de tofu ou ricota - 1 colher de chá de Páprica Defumada Pitada Natural - 20g de tomates grape cortados ao meio (decoração) MODO DE PREPARO: 1. Higienize a abobrinha e faça fatias no sentido do comprimento com um mandolin. Em uma vasilha, coloque as fatias e tempere com o suco do limão, Italiano e ½ colher de sopa de Sal com Alho. Reserve; 2. Prepare o recheio refogando a cebola no azeite por 2 minutos. Adicione os tomates picados, amasse o tofu com um garfo e coloque junto com o restante do Sal com Alho. Misture e deixe refogar por mais 2 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar; 3. Monte os rolinhos abrindo uma fatia de abobrinha, recheie a partir da ponta maior até um pouco mais da metade. Enrole do lado mais recheado até o menos recheado, finalizando com meio tomate e um palito para prender o rolinho. Repita até finalizar e sirva em seguida! RENDIMENTO: 12 porções de aprox. 25g Calorias – 25 kcal Carboidratos – 1,6g Gorduras – 1,5g Proteínas – 1,2g Fibras – 0,4g VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/l-5wtzUGkCI. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CXeotXHJ6Y6/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Um jeitinho inusitado de preparar o repolho! Para acompanhar preparamos esse molhinho inspirado no barbecue, com um sabor agridoce na medida certa. INGREDIENTES: - 1 repolho médio - 6 dentes de alho picados e amassados - 40g de azeite de oliva - 1 colher de sopa de Sal, Cebola e Salsa Pitada Natural INGREDIENTES MOLHO: - 150g de tomate pelado - 10g de melado - 20g de mostarda - ½ colher de sopa de Tio do Churrasco Pitada Natural - 1 colher de sopa de molho inglês (5ml) MODO DE PREPARO: 1. Corte a base do repolho e fatie ele em 4 discos grossos, sem deixar desmanchar e disponha em assadeiras antiaderentes; 2. Misture o alho com o azeite e tempere por cima das rodelas de repolho, e sem seguida salpique o Sal, Cebola e Salsa. Leve para assar por 15 a 20 minutos no forno a 210 graus; 3. Prepare o molho misturando todos os ingredientes. Você pode bater com um mixer ou deixar os pedacinhos de tomate; 4. Retire os repolhos do forno e sirva com o molho por cima! RENDIMENTO : 4 porções de 180g MACROS por porção: 158 kcal Carboidratos – 14,4g Gorduras – 9,8g Proteínas – 3,1g Fibras – 5,2g Salva a receita e marca #pitadanatural postando quando fizer! Estamos adorando ver cada receita feita, repostamos sempre! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Assista o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/yoz7U73WbzA. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CTS1aE9r7Ud/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.