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Um jeito delícia de fazer sua batata doce, para se deliciar no friozinho! Claro que o ingrediente obrigatório nesse preparo é o Caldo de Legumes da Vovó que vocês já conheceram e se apaixonaram, né? E com um toque de Indiana fica ainda mais incrível! Quem aí conseguiu imaginar o sabor desse creme? INGREDIENTES: - 60g de cebola picada - 1kg de batata doce (800g descascadas) - Água para cobrir - 1 colher de sopa de Caldo de Legumes da Vovó Pitada Natural - 1 colher de chá de Indiana Pitada Natural - ½ colher de sopa de Sal, Cebola e Salsa Pitada Natural - 80g Granola Salgada de Macadâmia e Lemon Pepper Pitada Natural MODO DE PREPARO: 1. Descasque as batatas e guarde as cascas (fica de olho que vai ter receita só com elas). Corte em cubos; 2. Na panela de pressão, refogue a cebola em um fio de azeite; 3. Coloque na panela as batatas, água ate cobrir, os Caldo de Legumes e temperos. Leve ao fogo e deize na pressão por 12 minutinhos; 4. Bata as batatas e o caldo no liquidificador. É legal ir colocando o caldo aos poucos e observar o creme até atingir a consistência que você preferir; 5. Distribua o creme em ramequins, e disponha-os em uma assadeira. Os cremes irão para o forno em banho-maria, então cubra com água quente até metade da altura da assadeira e leve para assar no forno pré-aquecido a 160 graus por aproximadamente 40-45 minutos. No vídeo você percebe a consistência correta que o creme deve sair do forno; 6. Sirva finalizando com a Granola Salgada e seja feliz! Haha! RENDIMENTO: MACROS por porção: 356 kcal Carboidratos – 65g Gorduras – 8,2g Proteínas – 5,5g Fibras – 7,8g Salva e marca #pitadanatural pra gente poder ver e passar vontade! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Assista o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/Qz_plhwXxuQ?feature=share. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista também o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CTNqyvZHzkE/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

A abobrinha é tão versátil que a gente não cansa de inventar receita com ela! Essa quiche é fácil de fazer, a massa é tranquila de manusear e o recheio não tem segredo. Só não esquece de salvar pra poder fazer depois. Com certeza vai ser aquela receita obrigatória quase toda a semana! Ah, e vale usar a criatividade no recheio. Experimente com outros legumes que com certeza vai ficar maravilhoso também. INGREDIENTES MASSA: - 250g de farinha de aveia - 2 ovos - 60g de manteiga - 1 colher (chá) de Sal com Ervas Pitada Natural - 2 colheres (sopa) de água INGREDIENTES RECHEIO: - 2 ovos - 200g de creme de ricota - 1 colher (sopa) Sal com Ervas Pitada Natural - 60g de cebola roxa - 150g de tomate cereja - 250g de abobrinha - 50g de Granola Salgada Macadâmia e Lemon Pepper Pitada Natural MODO DE PREPARO: 1. Prepare a massa misturando todos os ingredientes em uma vasilha. Comece misturando com uma colher, mas logo em seguida vai com as mãos, até ficar uma massa lisa e fácil de modelar; 2. Forre o fundo e as paredes de uma forma untada de 22cm de diâmetro (de preferência de fundo removível) com a massa, faça furinhos no fundo com um garfo e leve para assar brevemente no forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos; 3. Prepare o recheio higienizando todos os legumes. Em outra tigela bata os dois ovos com o creme de ricota com um fuê ou garfo. Adicione a cebola cortada em meias luas, os tomates ao meio e a abobrinha em cubos médios. Coloque o Sal com Ervas Pitada Natural e misture tudo; 4. Retire a massa do forno e já coloque a mistura do recheio dentro, retornando ao forno por 30 minutos. Assim que estiver pronta, retire e cubra ela com a Granola Salgada para um toque especial de crocância! Pode servir! RENDIMENTO: 10 fatias de 100g MACROS por fatia: 220 kcal Carboidratos – 18,8 g Gorduras – 13 g Proteínas – 7,1 g Fibras – 4 g Quando fizer, compartilha essa receita com a gente marcando #pitadanatural lá no Insta, e vamos repostar para mais pessoas passarem vontade! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista também o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CbLgRMMp6uL/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Estamos adorando trazer algumas opções de receitas doces e saudáveis pra vocês feitas com nosso novo Extrato de Baunilha Pitada Natural! O chia pudding (ou pudim de chia) é muito conhecido pelos seus inúmeros benefícios à saúde mas também por ser muito gostoso e divertido. Dá pra preparar de vários sabores e hoje indicamos esse com Pasta de Amêndoas e Leite de Coco, morangos e Granola da Diana. Fala se não deu água na boca só de imaginar? Segue a receita, mas já salva pra não esquecer. E quando fizer, marca #pitadanatural que queremos ver a tua versão! INGREDIENTES: - 60g de Chia Pitada Natural - 300ml de leite vegetal - 3 doses de Extrato de Baunilha Pitada Natural - 15g de melado - 60g de Pasta de Amêndoas e Leite de Coco Pitada Natural - 50g de Granola da Diana Pitada Natural - 100g de morangos e mirtilos (ou frutas da sua preferência) MODO DE PREPARO: Em um potinho, coloque a Chia, o leite, o melado e o Extrato de Baunilha, misturando muito bem com um garfo para a chia não empelotar. Assim que estiver beem misturadinho, cubra com um plástico filme ou com tampa e leve à geladeira por pelo menos 8hs, para que a chia hidrate e crie a consistência mais firme. Por isso é bom preparar à noite e comer no dia seguinte. Retire da geladeira e sirva em duas porções, cobrindo com uma camada de frutas, depois a Pasta de Amêndoas e Leite de Coco, finalizando com a Granola da Diana (metade das quantidades para cada porção). Fica um sonho de tão bom! RENDIMENTO: 2 porções MACROS por porção: 578 kcal Carboidratos – 42g Gorduras – 40,3g Proteínas – 12g Fibras – 16g Salva a receita e marca #pitadanatural pra compartilhar com a gente! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista também o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CTK2uQOn3Pe/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Vamos acabar com os mitos de que fazer crème brûlée é difícil. Muito pelo contrário, não tem segredo e é fácil! Leva apenas 4 ingredientes e ainda te daremos a dica valiosa de poder preparar sem maçarico! O astro dessa receita é ele: o Extrato Natural de Baunilha Pitada Natural. Ele vai dar um sabor muito especial na receita, não pode faltar! INGREDIENTES: - 500g de creme de leite fresco (não pode ser o de caixinha, tem que ser o fresco mesmo) - 6 gemas de ovo - 100g de açúcar demerara - 4 doses de Extrato de Baunilha Pitada Natural - 50g de açúcar demerara para polvilhar MODO DE PREPARO: 1. Em uma panela, misture o creme de leite com o Extrato de Baunilha; 2. Em uma vasilha, bata com um fue as gemas com o açúcar até o açúcar dissolver quase por completo; 3. Leve a panela do creme de leite ao fogo médio, misturando de vez em quando e, assim que levantar a primeira fervura, desligue; 4. Aos poucos, e passando por uma peneira, vá adicionando o creme de leite na mistura das gemas e açúcar, mexendo bem e colocando pequenas quantidades para que não corra o risco das gemas cozinharem com o calor do creme; 5. Distribua o creme em ramequins, e disponha-os em uma assadeira. Os cremes irão para o forno em banho-maria, então cubra com água quente até metade da altura da assadeira e leve para assar no forno pré-aquecido a 160 graus por aproximadamente 40-45 minutos. No vídeo você percebe a consistência correta que o creme deve sair do forno; 6. Leve para esfriar na geladeira por pelo menos 4hs; 7. Retire e cubra todos os cremes com açúcar. O ideal é maçaricar para caramelizar. Se você não tiver maçarico, é só utilizar uma colher! Dobre ela em formato de “L”, esquente muito bem no fogo e passe delicadamente sobre o açúcar. Em seguida lave a colher e repita quantas vezes bastar para que fique no ponto certo de açúcar queimadinho! DICA: coma logo em seguida para saborear o geladinho do creme com o quente do açúcar recém queimado! RENDIMENTO: 5 porções de aproximadamente 100g MACROS por porção: Carboidratos – 34,7g Gorduras – 40,7g Proteínas – 3,2g Duvidamos você não salvar. E vamos esperar ansiosamente vocês fazerem nos mostrarem a casquinha quebrando, com barulhinho e tudo! Então marquem #pitadanatural pra não perdermos! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Assista passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/ADmClHWfCb0. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista também o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CVgbjJ4pvcq/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Nunca mais torce o nariz pro chuchu, hein? Quando fizer esse vinagrete, vai mudar teu conceito sobre esse legume tão versátil e nutritivo. Pra esse calorzão que está só começando é a receita ideal, fica pronta em 5 minutinhos (ou nem isso!) e o chuchu vai cru mesmo! Uma delícia. O nosso tempero Jamaicano nessa receita dá mais um toque refrescante! INGREDIENTES - 1 chuchu (400g após descascado) - 150g de tomate cereja - 70g de cebola roxa - 30g de azeite de oliva - 3 colheres de sopa de salsinha fresca picada - Suco de 2 limões - ½ colher de sopa de Sal, Cebola e Salsa Pitada Natural - ½ colher de sopa de Jamaicano Pitada Natural MODO DE PREPARO: 1. Descasque o chuchu e lave bem ele, secando em seguida para poder cortar. Corte em cubinhos pequenos de 1cm, coloque no prato onde será preparado o vinagrete; 2. Corte os tomates ao meio e as cebolas em fatias meia lua e adicione ao prato, juntamente com todos os outros ingredientes, misturando muito bem; 3. Leve à geladeira por aproximadamente 20 minutos e já pode servir! RENDIMENTO: 6 porções de 110g MACROS por porção: 65 kcal Carboidratos – 5,2g Gorduras – 4,7g Proteínas – 0,6g Fibras – 1g Salva a receita e queremos ver o seu preparo nos stories lá no Insta com a @pitadanatural!! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/BCEukW37lB8. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CTiQcaxH9lD/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Torta colorida, nutritiva, deliciosa e facílima de fazer? É essa! Ela é a receita perfeita para você consumir bastante legumes no seu lanchinho fora de casa ou no jantar com uma saladinha, perfeita, né?! Usamos brócolis, alho poró, cenoura e pimentão. Escolha os seus legumes preferidos e manda ver! Nossa dica é escolher cores diferentes, porque a beleza está no colorido dessa torta incrível. Mostra pra gente nos stories marcando @pitadanatural (já salva pra não esquecer)! Estamos amando ver você fazendo todas as receitas aqui do feed! INGREDIENTES MASSA: - 200g de grão-de-bico cru - 180g de arroz branco, parbolizado ou integral cru - 450ml de água - 1 colher (sopa) de amido de milho - 1 colher (chá) de fermento - 2 colheres (sopa) de Sal com Alho Pitada Natural - 1 colher (sopa) de Indiana Pitada Natural - 1 colher (sopa) de Italiano Pitada Natural INGREDIENTES RECHEIO: - 2 cenouras médias descascadas em cubos pequenos (200g) - 1 colher (sopa) de azeite de oliva - 60g de cebola picada - 100g de pimentão vermelho em cubos médios - 100g de brócolis em ramos pequenos - 40g de alho poró em rodelas - 1/3 xícara de salsinha fresca MODO DE PREPARO: 1. Deixe o arroz e o grão-de-bico de molho por 12hs. Escorra e lave bem os grãos para utilizar; 2. Coloque no liquidificador com a água e bata até formar uma massa. Acrescente os outros ingredientes da massa e bata novamente; 3. Refogue a cebola no azeite até dourar e depois a cenoura junto por aproximadamente 5 minutos; 4. Em uma vasilha grande, coloque todos os legumes já picados com a cenoura e despeje a massa junto. Misture muito bem; 5. Em uma assadeira grande untada com azeite, coloque a massa. Leve para assar por aproximadamente 45 minutos em forno pré-aquecido a 180-200 graus; 6. Retire do forno quando estiver com uma crocância por cima e dourada. Espere esfriar para cortar e sirva! RENDIMENTO: 12 porções de 110g MACROS por porção: Calorias – 90 kcal Carboidratos – 13,6g Gorduras – 2,8g Proteínas – 2,5g Fibras – 1,4g Mostra pra gente nos stories do Insta marcando @pitadanatural (já salva pra não esquecer)! Estamos amando ver você fazendo todas as receitas aqui do feed! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/ui1x6lCvvPQ. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CXRyDzqJIN3/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

E aí está novamente nosso amado molho barbecue caseiro (já viu no feed?) e dessa vez fazendo parte dessa receita incrível de “asinhas” de couve-flor! Bem comidinha de boteco ao estilo “finger food”, daqueles petiscos que não consegue parar de comer, sabe? Os raminhos de couve são empanados e depois cobertos com o molho. O melhor de tudo: não vai nada de gordura na receita e a farinha é de grão-de-bico! Perfeição que fala? INGREDIENTES - 320g de couve-flor cortada em pequenos floretes (1 unidade média) - 70g de farinha de grão-de-bico - 120ml de água - 1 colher (sopa) de Sal com Alho Pitada Natural - ½ colher (sopa) de Americano Pitada Natural - 4 colheres (sopa) de molho barbecue (receita postada aqui no perfil) MODO DE PREPARO: 1. Higienize a couve-flor e corte floretes pequenos. Seque bem com papel toalha ou pano de prato limpo. Reserve; 2. Em uma vasilha, misture com um fue a farinha, Sal com Alho, Americano e a água até que fique uma mistura homogênea; 3. Coloque a couve na vasilha e misture muito bem, vale as mãos ou pincelar para que cubra todos os ramos; 4. Coloque os raminhos separados um do outro na airfyer e leve para assar a 200 graus por 10 minutos. Retire, pincele um pouco de barbecue por cima e retorne por mais 3 a 5 minutos. Cuide para que não passem do ponto. Tem que fazer em duas etapas para que fiquem separadas na airfryer, mas é bem rapidinho! 5. Elas ficam crocantes e lindas, finalize com uma salsinha ou cebolinha picada para decorar e sirva com um pouco do molho separado se quiser abusar! Aproveite! RENDIMENTO: 4 porções de 65g MACROS por porção: Calorias – 175 kcal Carboidratos – 34g Gorduras – 1,7g Proteínas – 6g Fibras – 4g Essa não tem como você não fazer, então queremos ver esse sucesso nos stories marcando @pitadanatural pra ficarmos só na vontade por aqui! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/SokCP27IOXs. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CW_qX7Tp3zp/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Esses tomates vão te conquistar no momento que você retirar do forno e sentir o perfume maravilhoso! Não tem segredo para preparar, mas dá um charme a mais em qualquer prato que você servir. Por aqui, amamos comer com risoto de cogumelos e rúcula. Fica uma delícia! Também fica ótimo para comer assim como no vídeo, tipo uma bruschetta ou ainda para acompanhar um omelete!! Vem aprender essa receita facílima que vai impressionar seu paladar. INGREDIENTES - Preaqueça o forno a 180 graus; - 60g de azeite de oliva - 1 colher (sopa) de Italiano Pitada Natural - 1 colher (sopa) de Sal com Alho Pitada Natural MODO DE PREPARO: 1. Preaqueça o forno a 180 graus; 2. Higienize bem os tomates, seque, e disponha-os em uma assadeira. 3. Acrescente o azeite e temperos, misturando bem; 4. Leve para assar por 45 minutos a 1 hora; 5. Retire do forno e sirva como acompanhamento no seu prato ou para servir com uma bruschetta! Fica perfeito! RENDIMENTO: 7 porções de 50g MACROS por porção: Calorias – 83 kcal Carboidratos – 2,6g Gorduras – 7,9g Proteínas – 0,4g Fibras – 1,1g Não esquece de salvar e, quando fizer nos marca @pitadanatural pra vermos essa beleza de tomate saindo do seu forno! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/VDCq7IqUdOI. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CXRyDzqJIN3/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Sopa é para jantar? Opa, se é, ainda mais gostosa e nutritiva desse jeito! Além disso, essa versão que ensinamos não tem muito carboidrato na porção também, o que a deixa bem levezinha! O vegetal do dia é a couve-flor como a base da sopa, mas todos os outros ingredientes enriquecem o sabor maravilhoso que fica essa receita (principalmente a Pasta de Macadâmia que vai dar uma cremosidade inesquecível)! INGREDIENTES - 20g de azeite de oliva - 4 dentes de alho - 400g de couve-flor - ½ colher de sopa de Caldo de Legumes da Vovó Pitada Natural - 600ml de água - 5g de sal - ½ colher de sopa de Vovó Pitada Natural - 100g de palmito - 50g de Pasta de Macadâmia Pitada Natural MODO DE PREPARO: 1. Corte os dentes de alho em 4 e doure no azeite em uma panela; 2. Na mesma panela, coloque a couve-flor, a água e o Caldo de Legumes da Vovó. Leve ao fogo médio e cozinhe até a couve estar macia; 3. Retire do fogo e coloque tudo no liquidificador junto com todos os outros ingredientes. Bata até ficar homogêneo. Pode servir assim que bater ou pode retornar à panela e esquentar mais um pouco, acertando o sal se necessário. É legal grelhar fatias de couve flor para finalizar o prato! RENDIMENTO: 3 porções de 260g MACROS por porção: 238 kcal Carboidratos – 12,3g Gorduras – 18,8g Proteínas – 5g Fibras – 5,6g Quando fizer marca a nossa #pitadanatural que queremos ver! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita pelo link: https://youtube.com/shorts/NJaoeNMOFbc. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CUI6V6UJIXp/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Essa receita é muito deliciosa e nutritiva, temos certeza que vai fazer muito sucesso na sua casa, não só para vegetarianos, veganos e intolerantes a lactose, todo mundo vai adorar! INGREDIENTES - 60g de cebola picada - 1 colher de sopa de azeite de oliva - 350g de grão de bico cozido (sem água) - 100g de champignon - 1 colher de sobremesa de tempero da Vovó Pitada Natural - 2 colheres de sobremesa de Sal, Cebola e Salsa Pitada Natural - 1⁄2 colher de sobremesa de tempero Americano Pitada Natural - 1 colher de sopa de amido de milho - 450g de leite vegetal - 100g de tomate pelado - 1 colher de sopa de mostarda - 1⁄4 xícara de salsinha fresca picada MODO DE PREPARO: 1. Em uma panela, refogue a cebola no azeite; 2. Adicione o grão de bico, o champignon, os temperos Pitada Natural, e refogue por 1 minuto em fogo baixo. 3. Triture o tomate pelado com um mixer ou grosseiramente com um garfo para que fiquem pedacinhos dos tomates e adicione na panela, junto com a colher de mostarda. 4. Dissolva o amido no leite e coloque junto na panela, agora em fogo médio até engrossar o strogonoff. 5. Assim que estiver pronto, coloque a salsinha e sirva! Além de ser muito prática de fazer e muito saudável, já salva a receita pra fazer depois e marca #pitadanatural para vermos! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link:https://youtube.com/shorts/y33ySDPopSY. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CSFk6KVnKca/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Yakisoba é bom demais, não é mesmo? E essa versão vegana preparada com nosso Shoyu Japonês e Caldo de Legumes da Vovó, não tem como resistir, fica muito saboroso!! É uma ótima sugestão para um almoço delicioso amanhã! O que acham? Não esqueçam de marcar @pitadanatural pra vermos essa delícia quando fizer! INGREDIENTES - 800g de seus legumes preferidos (utilizamos repolho, cenoura, brócolis, pimentão vermelho, pimentão verde e couve flor) - 500ml de água - 1 colher de sopa de Caldo de Legumes da Vovó Pitada Natural - 100ml de Shoyu Pitada Natural - 80ml de água para o molho - 20g de amido de milho - 500g de macarrão (sem ovo) cozido - Tempero Japonesa Pitada Natural a gosto para finalizar MODO DE PREPARO: 1. Primeiro pique todos os legumes grosseiramente, em tamanho médio e higienize bem. 2. Dissolva o Caldo de Legumes da Vovó nos 500ml de água e leve à panela junto com os legumes. Cozinhe em fogo médio até ficarem al dente. Escorra (reserve o caldo para aproveitar em outros preparos); 3. Em outra panela, cozinhe o macarrão (cuidado para que não fique muito cozido); 4. Prepare o molho misturando o Shoyu, os 80ml de água e o amido de milho. Dissolva bem. Adicione na panela dos legumes junto com o macarrão já cozido. Retorne ao fogo apenas para engrossar o molho, misturando bem todos os ingredientes; 5. Sirva em seguida finalizando com o Japonesa! RENDIMENTO: 8 porções de (1,3k) MACROS por porção: 139 kcal Carboidratos – 27,6g Gorduras – 0,7g Proteínas – 5,5g Fibras – 3g É uma ótima sugestão para um almoço delicioso amanhã! O que acham? Não esqueçam de marcar @pitadanatural pra vermos essa delícia quando fizer! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Veja o passo a passo da receita através do link: https://youtube.com/shorts/hS1228N2qrc. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CSppE9YHEGH/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.

Que tal um bolo de coco low carb, leve, saudável e geladinho? Temos. É bem fácil e rende muito! A dica pra essa receita é cortar as fatias e, depois com cobertura e tudo enrolar em papel alumínio para guardar ou até mesmo congelar. Assim sempre vai ter essa delícia pra matar a vontade do doce quando quiser! INGREDIENTES BOLO: - 5 ovos - 100g de manteiga em temperatura ambiente - 80g de Xilitol Pitada Natural - 150g de Farinha de Coco Pitada Natural - 50g de Leite de Coco em Pó Pitada Natural - 350ml de água - 1 colher de sobremesa de fermento químico INGREDIENTES COBERTURA: - 40g de Leite de Coco Pitada Natural - 30g de Açúcar de Coco Pitada Natural - 200ml de água - 80g de coco ralado MODO DE PREPARO: 1. Bata os ovos, a manteiga e o xilitol na batedeira. Após, bata junto o restante dos ingredientes exceto o fermento. Adicione ele ao final mexendo com uma colher; 2. Em uma forma untada, coloque a massa e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por 45 minutos. Vá observando, pois pode variar o tempo dependendo do forno. Precisa formar uma crostinha no topo do bolo; 3. Prepare a calda misturando o leite de coco, o açúcar e a água e levando para reduzir no fogo médio. Ferva por aproximadamente 5 minutos. Se necessário, adicione um pouco mais de água; 4. Retire o bolo do forno e aguarde esfriar um pouco. Corte as fatias e faça furinhos com um garfo para a umidade da cobertura poder entrar na massa. Cubra com o coco ralado; 5. Cubra o bolo com um filme plástico e leve para a geladeira por pelo menos 4hs. Pode aproveitar! RENDIMENTO: 12 fatias de 80g MACROS por fatia: 255 kcal Carboidratos – 12,6g Gorduras – 21,4g Proteínas – 3g Fibras – 3,5 Salva a receita e marca #pitadanatural pra compartilhar com a gente! VEJA TAMBÉM Confira nosso canal no Youtube Pitada Natural e acesse muitos outros vídeos para você se inspirar. Assista passo a passo da receita através do link: https://youtu.be/huK1iOmvHqo. Não perca as atualizações no Instagram @pitadanatural, assista também o vídeo através do link: https://www.instagram.com/p/CT5e40VLv5s/. Acompanhe nossas páginas e esteja por dentro de todas as novidades e conteúdos produzidos com muito carinho e especialmente para vocês.