SÉRIE DE SANDUÍCHES | SANDUÍCHE NATURAL CÍTRICO
Agora é aquela época do ano que é uma correria só, né? E para não te deixar na mão na Alimentação Saudável, preparamos essa série especial com ideias de sanduíches naturais de-li-ci-o-sos!!
INGREDIENTES DO RECHEIO:
1 avocado/abacate maduro (140g)
Sumo de 1 limão
3/4 xícara de feijão branco cozido (120g)
¼ xícara de cebola roxa picada (30g)
½ colher de chá de Sal com Limão Siciliano Pitada Natural
1 colher de chá de Lemon Pepper Pitada Natural
½ colher de chá de Alho em pó Pitada Natural
10 folhas de rúcula
4 fatias de pão de forma 100% integral tostado
MODO DE PREPARO:
Em uma tigela, adicione o avocado, o sumo de limão e amasse até formar uma pasta. Acrescente o feijão cozido, os temperos Pitada e misture bem. No final adicione a cebola picada e mexa para combinar tudo;
Monte o sanduíche com a fatia torradinha, uma camada de rúcula e a pasta de avocado por cima. Feche e corte ao meio.
RENDIMENTO: 2 sanduíches de 160g
TEMPO DE PREPARO: 15 minutos
DIFICULDADE DA RECEITA: Fácil
Produção: @estudio.isasilveira
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